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Fome Física x Fome Emocional: entenda a diferença e potencialize seus resultados
Você já se pegou procurando algo para comer na geladeira mesmo depois de ter feito uma refeição completa? Ou então sentiu um desejo incontrolável por um docinho no meio de um dia estressante? Esses sinais podem indicar que talvez o que você esteja sentindo não seja exatamente fome física, e sim fome emocional. Aprender a…
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Maquiagem para treinar? Sim, com leveza e praticidade!
Eu sou a Gabrielle Lindgren, maquiadora há 15 anos e especialista em maquiagem para audiovisual e e-commerce.Hoje, vim te mostrar que é possível sim treinar ainda mais bonita, com uma maquiagem leve, prática e que respeita sua pele. Vamos lá?1. Limpeza e hidratação em primeiro lugar!Lave bem o rosto e hidrate com um produto específico…
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Athleisure: o estilo que une academia e dia a dia.
Quem disse que roupa de treino precisa ficar restrita à academia?Cada vez mais, o universo fitness e a moda se encontram para criar um estilo de vida que é ao mesmo tempo confortável, funcional e cheio de atitude: o athleisure. O termo, que mistura as palavras “athletic” (atlético) e “leisure” (lazer), representa exatamente isso —…
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Ozempic para emagrecer: milagre moderno ou alerta vermelho?
Nos últimos meses, é difícil passar pelas redes sociais sem esbarrar em alguém falando sobre Ozempic ou outras “injeções do emagrecimento”. A promessa parece tentadora: perder peso sem esforço, com apenas uma aplicação por semana. Mas como médica nutróloga, preciso trazer luz para o outro lado dessa conversa — o lado que nem sempre aparece…
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Moda Fitness e Beleza: Como Cuidar da Pele e dos Cabelos na Rotina de Treinos
Por Dra. Rebecca Atman – Médica, Pós graduada em Dermatologia e Cirurgia Dermatológica, Tricologista, Cirurgiã Capilar e Fundadora da Clínica Atman A busca por um estilo de vida saudável nunca esteve tão em alta. A moda fitness ganhou espaço não apenas nas academias, mas também no dia a dia, promovendo conforto e estilo para mulheres…
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A disciplina como chave para o sucesso: Como a consistência pode levar a resultados extraordinários na musculação.
Rodrigo Thurler Ferreira, especialista em Treinamento Desportivo eTreinador Ginástica Artística masculina Minas Tênis Clube. Você é uma mulher forte e determinada que busca alcançar seus objetivos na musculação? Então, você sabe que a disciplina e a consistência são fundamentais para alcançar o sucesso. A musculação é um desafio que exige dedicação, esforço e perseverança. Mas,…
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Wellness: O que é e por que essa prática está tão em alta?
Rafaella Ayub, designer de moda e CEO da Brizze. Nos últimos anos, o termo wellness tem se tornado cada vez mais popular, mas você sabe exatamente o que ele significa? Diferente de conceitos como fitness, que se relaciona diretamente com a prática de atividades físicas, wellness vai além: trata-se de um estilo de vida que…
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5 hábitos para cultivar bem-estar e energia no dia a dia
Rafaella Ayub, designer de moda e CEO da Brizze. O bem-estar não é apenas sobre estar fisicamente ativa, mas também sobre encontrar equilíbrio em todas as áreas da vida. Pequenos hábitos podem transformar sua rotina e trazer mais energia e disposição. Confira 5 práticas simples para incorporar ao seu dia a dia: 1. Movimento diário…
